〈瞑想法〉

瞑想法は仏教をはじめとする宗教、武術・武道など心理療法以外でも多く行われます。

ある意味で、他の心理療法の手法に比較して、手軽な手法の側面もありますが、奥が深いともいえます。

心理療法において行われる瞑想法の目的は、自己の内面をみつめて、自己をコントロールすることにあります。

そして、クライアントの方によっては瞑想法単体での効果というよりも来談者中心療法や認知行動療法などと併用することで相乗効果を発揮します。

瞑想法を取り入れることで飛躍的に改善するケースもあるくらいです。

当ルームでは、まずはカウンセラーの導入技法により催眠的誘導を行いスムーズに瞑想状態へ入っていただき、自宅などで一人でも行えるようにします。

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